본문 바로가기

Health4

치질(Hemorrhoids) 원인 증상 치료(with 수술 경험담) 치질은 항문과 직장 주변 혈관이 부풀어 오르거나 늘어나면서 염증, 통증, 출혈 등을 유발하는 질환입니다. 일반적으로 치질은 항문 내부나 외부에 발생하는지에 따라 ‘내치핵’과 ‘외치핵’으로 구분됩니다. ○ 내치핵(내치질) – 항문 내부 직장 점막 아래 혈관이 부풀어 올라 발생하며, 초기에는 통증이 없고 출혈이 주된 증상○ 외치핵(외치질) – 항문 바깥쪽 혈관이 부풀어 생기며, 통증과 부종이 심하고 혈전(응고된 피) 형성이 잦음.  치질은 잘못된 배변 습관, 장시간 앉아 있는 생활, 변비 또는 설사 등의 원인으로 발생할 수 있으며, 심한 경우 수술이 필요할 수도 있습니다. 1. 치질의 원인 치질은 항문과 직장 주변의 혈관이 지속적인 압력을 받아 확장되면서 발생합니다.☆ 주요 원인잘못된 배변 습관변비로 인해 .. 2025. 4. 4.
혈압을 낮추는 방법에 대하여 고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 필수적입니다. 혈압을 낮추기 위해서는 식습관, 생활 습관, 운동 등 전반적인 생활 방식의 변화가 필요합니다. 오늘은 혈압을 낮추는 효과적인 방법을 포스팅 해보겠습니다.1. 저염식 식단 유지하기나트륨(소금) 섭취를 줄이는 것은 혈압을 낮추는 가장 중요한 방법 중 하나 입니다. 나트륨을 많이 섭취하면 체내 수분이 증가하여 혈압이 상승할 수 있습니다. ☆나트륨 섭취 줄이는 방법하루 나트륨 섭취량을 2,300mg 이하(소금 1티스푼)로 제한하기가공식품(햄, 라면, 치즈, 인스턴트 음식) 줄이기국물 요리(국, 찌개, 라면) 섭취 줄이기소금 대신 허브, 후추, 레몬즙 등으로 간 맞추기 특히 가공식품에는 예상보다 .. 2025. 4. 3.
혈당 스파이크란? 1. 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)란 음식을 섭취한 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 말합니다. 일반적으로 우리가 음식을 먹으면 혈당이 천천히 올라가고 다시 서서히 내려가야 하지만, 혈당 스파이크가 발생하면 짧은 시간 안에 혈당이 급등했다가 급격히 떨어지는 패턴을 보입니다. 이러한 혈당의 급격한 변동은 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 혈당이 갑자기 오르면 인슐린이 과다 분비되고, 이후 혈당이 급격히 떨어지면서 저혈당 증상(피로, 어지러움, 집중력 저하 등) 이 나타날 수 있습니다. 장기적으로 이러한 상태가 반복되면 제2형 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등의 위험이 높아집니다.2. 혈당 스파이크가 발생하는 원인 혈당 스파이크는 주로 고탄수화물 음식과.. 2025. 4. 3.
산후우울증 이전에 우울할때 기분전환하는 방법에 대해 포스팅 한 적이 있는데요. 오늘은 산후우울증에 대해 포스팅 해보려고 합니다. 산후우울증의 원인, 증상, 극복 방법에 대해 자세히 알아봅시다. 출산은 많은 여성에게 기쁨을 주는 경험이지만, 동시에 신체적·정신적으로 큰 변화를 겪게 되는 시기이기도 하지요. 출산 후 많은 여성들이 감정 기복을 경험합니다. 하지만 이러한 감정 변화가 2주 이상 지속되거나 더 심각한 형태로 나타난다면 산후우울증(Postpartum Depression, PPD)을 의심해볼 필요가 있습니다.   산후우울증은 단순한 기분 변화가 아니라 치료가 필요한 심리적 질환으로, 적절한 대처가 필요합니다.  1. 산후우울증의 원인 산후우울증은 단순한 피로나 스트레스로 인한 것이 아니라 호르몬 변화, 심리적.. 2025. 4. 3.

티스토리툴바