환절기건강1 환절기 호흡기 관리법 환절기는 일교차가 크고 공기 중의 습도 변화가 심해 호흡기 건강 관리가 중요한 시기입니다. 특히, 차가운 공기와 건조한 환경은 기관지를 자극하고 면역력을 저하시켜 감기, 비염, 기관지염 등의 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 또한, 미세먼지와 황사 같은 대기 오염물질이 심해지면서 호흡기 건강이 더욱 위협받지요. 따라서 환절기에는 평소보다 더욱 신경 써서 호흡기를 관리해야 합니다. 다음은 건강한 호흡기를 유지하기 위한 5가지 실천 방법입니다.1. 실내 적정 습도 유지하기 환절기에는 공기가 건조해지면서 호흡기 점막이 건조해지고, 이로 인해 외부 세균과 바이러스에 대한 방어력이 약해질 수 있습니다. 특히, 기관지가 건조하면 목이 따끔거리거나 가래가 생기기 쉬워집니다. 이를 예방하기 위해서는 실내 습도를 적절.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
